- Главная
- /
- Статьи
- /
- Защита слуха
- /
- Занятия спортом и тугоухость
Могут ли занятия спортом вызвать тугоухость?
Физические упражнения полезны для здоровья. Это знакомая всем с детства истина. Между тем, она носит слишком общий характер для безусловного принятия. При ее воплощении в жизнь нужно всегда учитывать целый ряд обстоятельств, дабы не причинить себе вред.
Так, если вам нравится заниматься спортом в шумном тренажерном зале - будьте осторожны: тяжелые физические нагрузки в сочетании с громкой музыкой могут вызвать нарушение слуха
Пусть это и не типичная причина тугоухости - тем не менее, совсем исключать ее вероятность определенно не стоит.
Тренировки с отягощениями и слух
Почему во время тренировки закладывает уши?
Тяжелая физическая нагрузка (в том числе, во время занятий с отягощениями) вызывает повышение внутричерепного давления, что, в свою очередь влечет за собой повышение внутриушного давления.
Это особенно четко проявляется, когда во время поднятия веса на пике напряжения вы задерживаете дыхание
Физиологически это мало чем отличается от перепадов давления при наборе и снижении высоты во время авиаперелета, когда у пассажиров закладывает уши. Как предупредить неприятные ощущения? Вот несколько советов для вас:
- Заранее прочистите уши (например, зеванием).
- Не поднимайте слишком тяжелые веса и не задерживайте дыхание.
- Если вы простудились, но не хотите прекращать занятия спортом, закапайте сосудосуживающие капли в нос.
Почему во время тренировки звенит в ушах?
Повышенное давление во внутреннем ухе во время интенсивных тренировок может привести к развитию перилимфатической фистулы. Говоря простым языком, перилимфатичекая фистула или свищ – это микронадрыв или иной дефект тонкой мембраны, отграничивающей внутреннее ухо от среднего. На пике напряжения в связи с повышением внутричепрепного давления через это маленькое отверстие из внутреннего уха в среднее начинает вытекать лимфа. Клинические проявления этого состояния:
- Тиннитус (шум или звон в ушах).
- Заложенность уха.
- Головокружение.
- Иногда – повышенная звуковая чувствительность.
Что общего между уроненной штангой и выстрелом из дробовика
В тренажерных залах, где тренируются бодибилдеры и пауэрлифтеры, стоит постоянный грохот от бросаемых на пол штанг и гантелей. Здесь мало кто заботится о том, чтобы аккуратно поставить спортивный снаряд на место. Сурдолог Рейчел Рафаель из Медицинского центра Милосердия (Балтимор, США), которая является одновременно сертифицированным фитнес-инструктором, образно сравнивает тренировочное «железо» с огнестрельным оружием:
«Я никогда не брала с собой в тренажерный зал шумомер, но, как мне кажется, даже кратковременное воздействие шума от падающих штанг, нагруженных блинами, сопоставимо по вредоносному воздействию на слух с выстрелом из дробовика или звуком сработавшей подушки безопасности»
Поэтому, если вы регулярно тренируетесь в таком зале, вы рискуете повредить слух или заработать тиннитус. Выбирайте тренажерные залы с обрезиненным покрытием пола или строгими инструкторами, следящими за соблюдением посетителями правил использования спортивных снарядов.
Громкая музыка - дополнительная нагрузка на слух
Во многих тренажерных залах для повышения мотивации и формирования должного настроя на интенсивную физическую работу играет громкая музыка. В порядке вещей, если уровень ее громкости достигает 90-100 дБ и выше. Добавьте к этому постоянный гул от велотренажеров, беговых дорожек, эллипсоидов – и получите идеальные условия для развития необратимой шумоиндуцированной тугоухости.
Как понять, что музыка слишком громкая? Рецепт прост: это так, если вы каждый раз выходите из тренажерного зала с заложенностью или звоном в ушах. Вы также можете загрузить в смартфон мобильное приложение для измерения уровня шума.
На первых порах слух будет быстро восстанавливаться. Но при регулярных занятиях в условиях избыточного шума он неминуемо будет ухудшаться.
Причина – необратимое повреждение волосковых клеток внутреннего уха, участвующих в передаче звука
Чтобы защититься от воздействия громкой музыки, используйте наушники или беруши. Не стоит опасаться, что, тренировки в тишине окажутся менее эффективными. Согласно исследованию ученых из Медицинской школы Мэрилендского университета, результаты которого были опубликованы в мартовском номере журнала «Шум и здоровье» за 2021 год, снижение громкости музыки никак не влияет на качество тренировок.
Как защитить слух во время тренировок
Есть несколько простых советов:
- Немедленно посетите сурдолога, если наблюдаете изменение слуха во время или после выполнения упражнений.
- Не перетруждайтесь. Используйте щадящие рабочие веса отягощений. Тем самым вы предупредите развитие перилимфатической фистулы.
- Используйте ушные вкладыши, если музыка слишком громкая.
- Исключите задержку дыхания во время пикового напряжения, чтобы избежать повышения внутричерепного давления.
- Если у вас изначально имеются проблемы со слухом, не занимайтесь видами спорта, в которых возможны удары по голове или сотрясения, такими как бокс или борьба.
- Не бросайте штангу или гантели на пол. Уроненная на пол штанга весом около 100 кг создает шум, равный 140 дБ. Фактически, это пистолетный выстрел прямо у вас над ухом
- Не игнорируйте признаки ухудшения слуха.
Соблюдайте меры безопасности во время занятий спортом и будьте здоровы!
Экспресс проверка слуха
-
Вопрос-ответ
- Как подрезать трубочку на вкладыше? Выдали вкладыш, а трубка слишком длинная
- Как различить левый и правый слуховой аппарат?
- Сервис слухового аппарата: что это, зачем, и как часто?
- Какой аппарат лучший? Тот, в котором вы слышите!
- Тугоухость - причина отказаться от призвания? ✅
- Ребенок стал странно себя вести со слуховым аппаратом ✅
- Невидимые слуховые аппараты… ✅
- Буду ли я слышать? ✅
- Прием пациентов с расстройствами слуха на дому
- Как облегчить привыкание к СА
- Батарейка или аккумулятор?
- СА сломался в поездке. Что делать?
- Технологические особенности СА
- Почему ребенок отказывается носить СА?
- Симптомы снижения слуха
- Асимметричное снижение слуха. Решение
- Как ухаживать за СА зимой
- Что подарить на новый год людям с тугоухостью
- Выбираем СА: советы специалиста
- Как правильно надеть заушный СА
- Изготовление берушей для сна на заказ в центрах услуха Ю-МЕД
- Поведение ребенка после начала использования СА
- Слышать – не значит понимать!
- Методы реабилитации снижения слуха
- Звукопровод - такая важная мелочь!
- Какой специалист занимается слухом?
- Фильтры СА. Как часто их менять?
- Потеря слуха = деменция. Так ли это?
- Что должны сообщить сурдологу родители
- Адаптация к СА. Что это такое?
- Тихий звук в слуховом аппарате
- Как начать слышать хорошо?
- Наушники. Как выбрать безопасные?
- Памятка для памяти
- Нужна ли медкарта для проведения обследования?
- Какой аппарат самый популярный?
- Сурдолог или сурдоакустик – в чем разница?
- НЕ лечится!!!
- Мой папа не хочет идти к вам! Как мне быть?
- Как подобрать СА дистанционно?
- ТОП ПЯТЬ ошибок в выборе СА
- Оглохнуть не желаете?
- Идеальный доктор - миф или реальность?
- Сколько стоит настройка СА?
- Сервисное обслуживание слухового аппарата
- Какой слуховой аппарат лучше?
- Их слишком много!
- Сроки первого аудиотестирования
- Ушные пробки – как они появляются и как от них правильно избавляться
- Как избавиться от грибка ушей?
- СА Phonak Marvel - новинка этого года!
- Тайна зелёного футляра
- Почему мне не могут настроить СА?
- О тонкостях диагностики слуха
- Инородные тела в слуховом проходе
- Хороший слух - это ценность!
- Как сделать так, чтоб СА «подошел»
- Низкочастотная тугоухость
- Что выбрать: СА или усилитель звука
- Собственный голос в СА – как он звучит?
- Отличие у детских и взрослых СА
- Звоните близким правильно!
- Звон и свист в ушах с СА
- Как побороть эффект голоса «из бочки»
- Хочу слуховой аппарат-невидимку!
- Подбор слухового аппарата дома
- Виды индивидуальных вкладышей для СА
- ТОП-3 причины поломки СА
- Тонкости терминологии
- Ребенок с КИ и СА в массовой школе
- Как понять, что СА нужна сушка
- Работа с маленькими пациентами
- Контейнеры для сушки СА
- Как выбрать СА?
- Противопоказания для ношения СА
- Как выбрать врача-сурдолога
- Ушные вкладыши – какими они бывают?
- Беруши для полётов - что это? И как работает?
- ФМ система Roger
- Яркие корпуса у слуховых аппаратов
- Почему важна гигиена СА
- Маска и слуховой аппарат
- Что такое нарушение слуха?
- Методы проверки слуха у детей
- Ваши шаги к хорошему слуху
- А вы слышали? Музыку лучше слушать натощак!
- Три способа просушки СА
- Стоит ли носить СА до кохлеарной имплантациии
- Как происходит потеря слуха
- Факторы риска тугоухости у ребёнка
- Психологическая помощь родителям глухих детей
- Phonak Belong – в России!
- Слуховой аппарат и речь
- Как образуются серные пробки?
- Чего ожидать от первого визита к сурдологу?
- Тугоухость. Как быть?
- Способ просушки СА
- Психоакустика
- Как появился СА. История создания.
- Дети! Почему важно раннее слухопротезирование?
- Чистка и уход за внутриушным СА
- Бинауральное и монауральное слухопротезирование
- Беспроводные системы Roger
- А вы слышали?!
- Портит ли СА слух?
- СА до кохлеарной имплантации детям
- Правильный путь к возврату слуха
- Гигиена ушей
- Когда мы замечаем снижение слуха?
- Батарейки быстро разряжаются. Как быть?
- Что определяют по аудиометрии?
- СА: инструкция по применению
- Слуховой аппарат свистит
- Сервисное обслуживание слуховых аппаратов
- Лечение тугоухости. Возможно?
- Кондуктивная тугоухость. Что это?
- Как мы слышим? Почему снижается слух?
- Анатомия уха. Как это работает?
- Чек-лист ученика, чтобы день удался!
- Проверка слуха у детей
- Индивидуальный вкладыш
- Поход к врачу перед выбором СА
- Беруши для сна
- Чем отличается КСВП от ОАЭ?
- Тугоухость - болезнь стариков. Так ли это?
- Зачем нужен сурдопедагог?
- Что делать, если сломался СА
- Чем опасны усилители звука?
- Принцип работы СА и их влияние на мозг
- СА для людей с асимметричным снижением слуха
- Как правильно надеть заушный СА
- Как общаться с человеком с СА?
- Как СА влияет на поведение ребенка
- Испытательный период – пробное ношение
- Почему слух так важен? Плата за беспечность
- Индивидуальные средства защиты слуха
- Как приучить ребенка к слуховому аппарату?
- Что делать, если СА замолчал?
- Как почистить вкладыш слухового аппарата?
- Как различить левый и правый СА?
- Почему в СА голос звучит, как из бочки?
- Неудобно говорить в СА по телефону - как быть?
- Как быть со слуховыми аппаратами на отдыхе?
- Сколько времени занимает подбор СА?
- Не вредно ли носить СА весь день?
- Можно ли носить аналоговый и цифровой СА вместе?
- Как понять, что нужен слуховой аппарат?
- Причины шума и свиста в ушах
- Может ли СА восстановить слух?
- Кто поможет, если ухудшился слух?
- Можно ли получить СА бесплатно?
- Снижается ли слух после ЛОР осложнений?
- Как предупредить детскую тугоухость?
- Как защитить слух музыканту?
- Как правильно высушить слуховой аппарат?
- Относится ли СА к медтехнике?
- Как распознать тугоухость?
- Что спрашивать у слухопротезиста?
- Как защитить слуховой аппарат от влаги?
- Как чистить ушной вкладыш СА самому?
- Как улучшить разборчивость в шуме?
- Ребенок не хочет носить СА - что делать?
- Что приводит к ухудшению слуха?
- Где носить СА, если уши слышат по-разному?
- Как вернуть себе слух?
- Что лучше: звукоусилитель или СА?
- Как привыкнуть к слуховому аппарату?
- Что делать, если СА выпадает?
- Почему снижается слух?
- Как распознать нарушение слуха?
- Как долго нужно привыкать к СА?
- С какого возраста проверяют слух у детей?
- Можно ли использовать один СА вместо двух?
- Какими бывают батарейки для СА?
- Почему СА пищит при движении?
- Могу ли я купить СА как у подруги?
- Что такое проверка слуха?
- Как помочь человеку с нарушением слуха?
- Ребенок с тугоухостью и бокс - можно ли?
- Есть ли компенсации при покупке СА ребенку?
- ТОП-6 мифов о человеческом слухе
- Возможна ли покупка СА по почте?
- Ношение СА при атрезии слухового прохода
- Как часто надо менять слуховые аппараты?
- Что важно при выборе аппарата?
- В каком возрасте ребёнку надевать СА?
- Аудиометрия. Диагностика вашего слуха
- Стоимость слухового аппарата и влияние на нее основных характеристик устройства
- Иногородние, добро пожаловать в Ю-МЕД!
- Как выбирается слуховой аппарат? На что стоит обратить внимание
- Заложенность в ушах - на что обратить внимание?
- Что такое степень потери слуха?
- Ааа, и так сойдет!!!
-
Слышать и понимать
- Тугоухость и инвалидность
- Госпитализация и тугоухость
- План коммуникации с сурдологом
- Тугоухость и работа
- Что такое глухота?
- Слышу, но не четко: нужен ли СА?
- Ресоциализация после COVID-19: что нужно знать
- Три последствия тугоухости
- Не теряем оптимизма
- Рабочее место сурдолога глазами пациента
- Тревожные состояния и тугоухость: есть ли связь?
- Взаимосвязь между свинкой и тугоухостью
- Что такое внезапная тугоухость
- Лучшее объяснение, что такое тугоухость
- Как САт влияет на отношения в семье
- Почему важно носить СА весь день
- Чем опасно запоздалое лечение тугоухости
- Среднечастотная тугоухость
- Дистанционная работа и тугоухость
- Низкочастотная тугоухость, ее симптомы и лечение. Как низкочастотная тугоухость влияет на слух
- Читающие по губам слуховые аппараты
- 4 способа сделать разговор информативнее
- Рекрутмент при тугоухости
- Скрытая потеря слуха - что это?
- Ошибка многих людей с нарушениями слуха
- Слуховой аппарат -для сохранения свежести ума
- Как слуховой аппарат улучшает сон
- Тугоухость и когнитивные способности
- Слуховой аппарат и велосипед
- Слуховой аппарат и равновесие
- Бинауральный слух: преимущества парных СА
- Как распознать недобросовестных сурдологов
- 6 причин выбрать центр слуха «Ю-МЕД»
- Понятие о чистоте речи
- Как получить СА по ИПР
- Как обустроить дом для эффективной работы СА
- Использование Bluetooth в сурдологии
- Общение с человеком, потерявшим слух
- Пять стадий тугоухости
- Легкая тугоухость: нужен ли СА
- Чек-лист: признаки нарушения слуха
- Как понять свои слуховые потребности?
- Авиаперелеты и нарушения слуха
- Почему стоит улучшать слух
- Как правильно говорить о тугоухости
- Как тугоухость влияет на психику
- Влияние СА на качество жизни человека
- Что такое тиннитус и как его лечить?
- Расстройство слуха и деменция
- Почему нарушения слуха надо лечить сразу
- Влияние качества слуха на остроту ума
- Путешествуем с тугоухостью: советы
- Консультирование пациентов с тугоухостью
- Диагностика разных видов тугоухости
- Как сохранить остаточный слух при тугоухости
- Как примириться с потерей слуха
- Тугоухость в расцвете лет
- БАД при тиннитусе
- Что такое нейросенсорная (сенсоневральная) тугоухость: виды, симптомы, способы лечения
- Компенсация тугоухости-медвежья услуга
- Насколько креативен ваш сурдолог?
- Сохранить навыки коммуникации при пандемии
- Что такое ВССП и насколько это опасно?
- Что мешает нам заняться коррекцией слуха?
-
Слуховые аппараты
- Как избавиться от тиннитуса во время сна?
- Что делать при потере СА?
- Как подобрать вкладыш для СА правильно?
- Как СА помогает быть самостоятельным
- Слуховой аппарат как эликсир молодости
- Влияние ретроградного Меркурия на работу слухового аппарата
- Widex EVOKE: самый полный обзор
- Могут ли СА вызывать зуд в ушах?
- Слуховые аппараты по технологии Open-Fit
- Слуховые аппараты Phonak Marvel
- Чем плох выбор СА по обзору в интернете
- Использование слухового аппарата зимой
- Программирование СА: как это делается
- Можно ли использовать б/у СА?
- Как СА помогает в учебе
- 10 примеров работы СА со смартфоном
- Медицинская маска, СА и тугоухость
- Слуховой аппарат и долголетие
- Что делать, если СА стал звучать слабо?
- Как скоро ваш СА потребует замены?
- Внутриканальный или заушный - выбираем СА
- Естественный слух – это Widex Dream!
- Как устранить свист слухового аппарата
- Нанотехнологии в слухопротезировании
- Плюсы и минусы перезаряжаемых СА
- Signia: история бренда
- Widex: история бренда
- Какой СА лучше выбрать и почему
- Зависимость качества СА от технологий
- Phonak: вехи истории
- 3 новые функции СА
- Заушный СА и очки – носим вместе
- Инструкция по эксплуатации СА
- Как устроен слуховой аппарат
- 3 причины «проапгрейдить» свой СА
- Частотная компрессия в слуховых аппаратах
- 4 причины покупки СА Phonak у оф. партнеров
- Почему СА делает вас более привлекательным
- Все о пробном ношении слуховых аппаратов
- Почему стоит выбрать СА премиум-класса
- При каких нарушениях слуха эффективны СА
- Адаптация к слуховому аппарату
- Гарантия на слуховые аппараты
- Слуховой аппарат и карьера
- Вступаем в сезон аллергий с СА
- Эксплуатация аккумуляторов для СА
- Что делать, если СА перестал работать?
- Как снять слуховой аппарат на людях?
- Особенности привыкания к новому СА
- Слуховые аппараты и фоновый шум
- Оцениваем эффективность СА до покупки
- Можно ли восстановить слух с помощью СА?
- Рекомендации для автомобилистов со СА
- ТОП-6 вопросов про ношение СА
- Естественность звучания в современных СА
- Полезные советы для покупателей СА
- Все об элементах питания для СА
- Как не ошибиться при покупке СА
- Преимущества и недостатки СА RIC
- «За» и «против» миниатюрных СА
- Что нужно знать о пробном ношении СА
- СА в наследство - можно ли?
- Что делать, если СА промок
- СА при занятиях спортом: можно и нужно
- 4 преимущества перезаряжаемых СА
- Как подобрать СА правильно и быстро
- Чем отличается СА от усилителя звука
- Как ухаживать за слуховым аппаратом
- Как пользоваться слуховым аппаратом
- Типы и виды слуховых аппаратов
- Инструкция покупателю слухового аппарата
- Настройка слухового аппарата
- Как ходить на свидание со слуховым аппаратом?
- Диагностика и подбор внутриушных СА
- «Невидимые» слуховые аппараты
- Мощные заушные слуховые аппараты
- Слуховые аппараты с выносным ресивером
- Внутриканальные слуховые аппараты
- Как выбрать СА для пожилого человека?
- Если ваш СА настроен неправильно…
- Как увеличить срок службы батареи для СА
- Чек-лист покупателя слухового аппарата
- Реальная цена слухового аппарата
- Преимущества покупки СА в центре слуха
- Как правильно заботиться о кохлеарном импланте?
- СА при тяжелой тугоухости
- Как формируются цены на СА
- Как должен выглядеть СА будущего?
-
Адаптация
- Как полюбить свой слуховой аппарат
- Аудиокниги как средство реабилитации
- СА и непогода: пожалуйста, сделайте потише!
- Как приблизится к лучшему слуху
- Как услышать новогодние поздравления
- Идеи подарков для детей с потерей слуха
- Тугоухость и слуховая тактика в шумной обстановке
- Оптимальный срок пробного ношения СА
- Почему дети не хотят носить слуховой аппарат
- От Звука к его Смыслу через адаптацию к СА
-
Защита слуха
- Музыка как средство лечения тугоухости
- Как вес влияет на остроту слуха
- Занятия спортом и тугоухость
- Как правильно ухаживать за СА летом
- Заложенность и давление в ушах
- Тугоухость и ночной шум за окном
- Витамины для здорового слуха
- Почему мужчины страдают тугоухостью чаще
- COVID-19 и тугоухость
- COVID-19 и тиннитус: диагностика и лечение
- Тактика лечения во время COVID-2019
- Возрастная тугоухость (пресбиакузис)
- Пришел май — свой слух проверяй!
- Чем занимается врач сурдолог
- Как часто нужно проверять свой слух
- Все, что нужно знать об аудиограммах
- Перестаньте делать вид, что слышите
- Слух: используй или потеряешь!
- Плата за беспечность: чем грозит позднее начало лечения тугоухости
- Спасите свой слух – вовремя обратитесь к сурдологу
- Четыре плохие привычки, связанные с потерей слуха
- Снижен слух: потеря слуха или просто серная пробка
- Как предупредить потерю слуха
- Потеря слуха и одиночество
- СА и пение птиц
- Неочевидные причины тугоухости
- Сахарный диабет и потеря слуха
- Что такое соматический тиннитус
-
Помощь детям
- Как предупредить нарушение слуха у детей
- Индивидуальная настройка детского СА
- Подозрение на тугоухость у ребенка
- COVID-2019 и новый учебный год для детей с тугоухостью
- Детский слух
- Детские слуховые аппараты
- Школа и дети с тугоухостью
- Phonak – детям
- Развитие слуха у детей
- Что делать, если у вашего ребенка тугоухость?
- Слуховые аппараты для детей
- Нам доверяют слух детей
Вам может быть интересно
Слуховые аппараты для детей – характеристики, особенности
По статистике на каждую тысячу новорожденных детей приходится два…
Слухопротезирование детей: особенности. Слуховые аппараты для детей: технологические решения от Phonak
Инновационные технологии в сфере слухопротезирования, преданные своему…