Устаете ли вы от долгих разговоров? Возможно, это слуховое утомление

Чувствуете себя выжатым как лимон после рядового разговора? Испытываете трудности с общением, если где-то рядом работает телевизор или радио? Раздражаетесь из-за любого фонового шума? Стали забывчивым и рассеянным?

Если на все вопросы вы ответили утвердительно то, скорее всего, у вас развилось слуховое утомление. Не ищите здесь повода для рефлексии и самоедства: это не ваша вина.

Почему вас утомляют долгие разговоры

Орган слуха – это не только уши. Когда звуковые волны вызывают вибрацию волосковых клеток внутреннего уха, эти клетки передают нервные импульсы в головной мозг. Именно там расположен центральный отдел слухового анализатора, который воспринимает полученные сигналы и распознает их, будь то словесная пикировка ведущего вечернего шоу с приглашённой звездой или шум городского трафика. 

С течением времени и под воздействием избыточного шума волосковые клетки необратимо повреждаются и погибают. Если расхожее выражение «нервные клетки не восстанавливаются» - не более чем миф, давно опровергнутый учеными, то, к сожалению, о волосковых клетках так не скажешь. Они действительно не обладают способностью к регенерации. По мере уменьшения их количества головному мозгу требуется предпринимать все больше усилий, чтобы корректно воспринимать входящие нервные импульсы. И чем больше погибнет волосковых клеток, тем сложнее приходится головному мозгу. Фактически слуховой процесс для него превращается в бесконечный изнуряющий марафон. Вы видели бегуна на длинные дистанции после финиша? Ту же картину можно примерить и к головному мозгу.

Чем мы на самом деле слышим?

За восприятие и обработку звука в головном мозге отвечают главным образом три его участка:

• височная доля. Это парный участок коры головного мозга, расположенный по бокам головы как раз на уровне ушей. Участвует в обработке любой аудиальной информации; 
• область Вернике (сенсорная речевая зона). Это участок левой височной доли, участвующий в работе с речевой информацией. Как многие помнят со школьных времен, левое полушарие головного мозга отвечает за логику и аналитическое мышление. Именно благодаря ему мы анализируем и сопоставляем факты, читаем и запоминаем;
• зона Брока. Расположена в правом полушарии. Отвечает за моторику и воспроизведение речи. Если левое полушарие размышляет над значением слов вашего собеседника, то правое подбирает, что сказать в ответ.

От бесперебойного функционирования этих участков головного мозга зависит очень многое. Но если вышло из строя слишком много волосковых клеток, то обоим полушариям приходится работать буквально на износ, чтобы распознавать входящую аудиальную информацию и должным образом реагировать на нее.

Как выйти из состояния слухового утомления

Слуховое утомление – типичный атрибут тугоухости, поэтому при возникновении у вас вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к аудиологу. Параллельно с этим для выведения мозга из состояния стресса можно предпринять ряд временных мер:

• отдохните. При всей его простоте, это очень действенный совет. Уединитесь в тихом месте подальше от громкого шума, музыки и разговоров. Если вас одолевают домочадцы – воспользуйтесь берушами. Но дайте своему мозгу и ушам хоть немного отдохнуть;
• обеспечьте интенсивный приток кислорода к мозгу. Сделайте это – и он обретет второе дыхание в прямом смысле слова, ведь именно кислород определяет его способность полноценно функционировать. Каждый час устраивайте дыхательные «физкультминутки»: делайте несколько глубоких, размеренных вдохов. Это усилит кровоток в области головного мозга, что обеспечит дополнительную поставку кислорода для поддержания мозговой активности;
• устраните фоновый шум. Он является серьезной помехой для корректного звуковосприятия, особенно при нарушении слуха. 

В зависимости от ее степени аудиолог может рекомендовать вам слуховой аппарат или кохлеарный имплант. Ученые из Вандербильтского университета установили, что использование слухового аппарата при тугоухости улучшает память и понимание речи. 

Представление о слуховых аппаратах как о громоздких, неэстетичных приборах, является пережитком прошлого. Если вы заметили у себя признаки слухового утомления, то лучшее, что можно сделать – это обратиться к аудиологу. Пусть даже ваши подозрения и окажутся ложной тревогой: лучше развеять их с помощью специалиста, чем потерять столь драгоценное время, в течение которого ваш слух будет необратимо ухудшаться. В лечении тугоухости очень важно не упустить момент, чтобы потом не стало слишком поздно…